La Paz
585
Sábado 02 de Febrero, 2019

Entrevista

“El único obstáculo que todos tenemos somos nosotros mismos”

MARA STORL - INSTRUCTORA DE PILATES

Con 25 años, Mara Storl ha conseguido varios logros importantes en su vida, para ella, el mayor de todos es poder dedicarse profesionalmente a lo que más le gusta que es ser instructora de Pilates. Adicionalmente, esta a punto de finalizar la carrera de Comunicación Social, es bailarina profesional de ballet clásico e instructora en “Body Works”.
A los 15 años le diagnosticaron problemas en la cadera, situación por la que no pudo seguir adelante con el ballet clásico, pero fue entonces cuando descubrió otra de sus grandes pasiones: Pilates, logrando tener en un momento, su propio estudio “Mara Pilates”.
Inicio esta practica el 2012 en Berlín, Alemania, para poder mejorar la condición de su cadera, pero con el tiempo se ha convertido en algo mucho más profundo, en su estilo de vida. Cuando retornó a nuestro país, el 2014, decidió continuar con su entrenamiento de Pilates y dos años más tarde decidió certificarse como instructora, para lo cual viajó a Buenos Aires y Nueva York.
Regresó a Bolivia para retomar sus estudios universitarios e impartir clases de Pilates, por lo que sus días son muy ajetreados.
Se considera una persona dedicada, autoexigente y detallista, una guerrera, “el único obstáculo que tenemos, somos nosotros mismos”, nos dice. Le apasiona todo lo relacionado al arte y la espiritualidad. Hacer Pilates es fundamental en su vida, pues considera que es un método que logra conectar alma, mente y cuerpo en uno solo.
Lleva una relación muy estrecha y linda con su familia, sobre todo con su madre a quien admira profundamente por ser un ejemplo en vida de una mujer de gran corazón.
Entre sus objetivos se encuentran el obtener su título universitario, viajar por el mundo, hacer más certificaciones de Pilates y seguir creciendo, pero además le gustaría aportar con un granito de arena a que las personas mejoren su estilo de vida •

Con 25 años, Mara Storl ha conseguido varios logros importantes en su vida, para ella, el mayor de todos es poder dedicarse profesionalmente a lo que más le gusta que es ser instructora de Pilates. Adicionalmente, esta a punto de finalizar la carrera de Comunicación Social, es bailarina profesional de ballet clásico e instructora en “Body Works”.
A los 15 años le diagnosticaron problemas en la cadera, situación por la que no pudo seguir adelante con el ballet clásico, pero fue entonces cuando descubrió otra de sus grandes pasiones: Pilates, logrando tener en un momento, su propio estudio “Mara Pilates”.
Inicio esta practica el 2012 en Berlín, Alemania, para poder mejorar la condición de su cadera, pero con el tiempo se ha convertido en algo mucho más profundo, en su estilo de vida. Cuando retornó a nuestro país, el 2014, decidió continuar con su entrenamiento de Pilates y dos años más tarde decidió certificarse como instructora, para lo cual viajó a Buenos Aires y Nueva York.
Regresó a Bolivia para retomar sus estudios universitarios e impartir clases de Pilates, por lo que sus días son muy ajetreados.
Se considera una persona dedicada, autoexigente y detallista, una guerrera, “el único obstáculo que tenemos, somos nosotros mismos”, nos dice. Le apasiona todo lo relacionado al arte y la espiritualidad. Hacer Pilates es fundamental en su vida, pues considera que es un método que logra conectar alma, mente y cuerpo en uno solo.
Lleva una relación muy estrecha y linda con su familia, sobre todo con su madre a quien admira profundamente por ser un ejemplo en vida de una mujer de gran corazón.
Entre sus objetivos se encuentran el obtener su título universitario, viajar por el mundo, hacer más certificaciones de Pilates y seguir creciendo, pero además le gustaría aportar con un granito de arena a que las personas mejoren su estilo de vida •

Cumpleaños

Mary France y Mariana, un año más de vida juntas*

Fueron aproximadamente 150 invitados acompañaron a las festejadas en esta divertida celebración.

Mary France Antonio y Mariana Jauregui lucieron elegantes en esta linda celebración conjunta, en la que recibieron los mejores deseos y lindos obsequios por parte de sus invitados.
Con una alegre y muy divertida fiesta en Mallasilla, fue que Mary France Antonio y Mariana Jáuregui, festejaron sus 40 años de vida, rodeadas de mucho cariño y acompañadas de sus amigos de toda la vida.
Para este día tan especial, las cumpleañeras eligieron una colorida temática floreada, que estuvo presente hasta en los más pequeños detalles, ya que fueron ellas mismas quienes se encargaron de la ambientación y decoración.
La noche transcurrió entre risas, anécdotas y buena música, pues Dj. Robs estuvo presente en el festejo con movidos temas y mantuvo a todos en la pista de baile mostrando sus mejores pasos •

Mary France Antonio y Mariana Jauregui lucieron elegantes en esta linda celebración conjunta, en la que recibieron los mejores deseos y lindos obsequios por parte de sus invitados.
Con una alegre y muy divertida fiesta en Mallasilla, fue que Mary France Antonio y Mariana Jáuregui, festejaron sus 40 años de vida, rodeadas de mucho cariño y acompañadas de sus amigos de toda la vida.
Para este día tan especial, las cumpleañeras eligieron una colorida temática floreada, que estuvo presente hasta en los más pequeños detalles, ya que fueron ellas mismas quienes se encargaron de la ambientación y decoración.
La noche transcurrió entre risas, anécdotas y buena música, pues Dj. Robs estuvo presente en el festejo con movidos temas y mantuvo a todos en la pista de baile mostrando sus mejores pasos •

Junte

Un concurrido lanzamiento para Pil Express en nuestra ciudad

Bajo este nuevo formato en la zona sur de La Paz se mostrará la gran variedad de productos de esta industria.

Después del lanzamiento en Santa Cruz y a días de hacerlo en Cochabamba, la compañía de lácteos y alimentos Pil Andina, inauguró un nuevo formato de experiencia de consumo en nuestra ciudad denominado Pil Express.
Con este paso la empresa no sólo busca brindar una experiencia diferente y más cómoda a sus
clientes, sino además generar un espacio de contacto directo con el público, conocer sus preferencias, brindarles información sobre los productos, sus beneficios e incentivar una alimentación sana.
Al evento asistieron importantes ejecutivos de Pil, líderes de opinión, ejecutivos de importantes empresas e invitados de la prensa, quienes además compartieron un delicioso ¨Brunch¨ preparado especialmente para la ocasión •

Después del lanzamiento en Santa Cruz y a días de hacerlo en Cochabamba, la compañía de lácteos y alimentos Pil Andina, inauguró un nuevo formato de experiencia de consumo en nuestra ciudad denominado Pil Express.
Con este paso la empresa no sólo busca brindar una experiencia diferente y más cómoda a sus
clientes, sino además generar un espacio de contacto directo con el público, conocer sus preferencias, brindarles información sobre los productos, sus beneficios e incentivar una alimentación sana.
Al evento asistieron importantes ejecutivos de Pil, líderes de opinión, ejecutivos de importantes empresas e invitados de la prensa, quienes además compartieron un delicioso ¨Brunch¨ preparado especialmente para la ocasión •

Para Siempre

Una boda de ensueño para Daniela Taborga y Carlos Estela*

Los flamantes esposos tuvieron una entrada espectacular, pues llegaron a la recepción en un elegante auto clásico.

Hoy comienza una nueva etapa, en la que compartirán un camino que estará lleno de paciencia, perdón, comunicación y sobre todo mucho amor
Daniela Taborga y Carlos Andrés Estela, se dieron el sí en una romántica y elegante boda, que
estuvo llena de tiernos detalles y en la que además estuvieron acompañados de sus familiares
y amigos más queridos.
Después de la emotiva ceremonia religiosa, que tuvo lugar en la iglesia La Exaltación, los recién casados y sus invitados se dirigieron al salón principal del Club de Golf, donde disfrutaron de la alegre recepción y una tarde/noche inolvidable.
La familia del novio llegó desde Colombia para estar presente en esta ocasión tan especial; pero no fue la única sorpresa, pues los recién casados disfrutaron de la presencia de grandes amigos que volaron desde Japón y Estados Unidos para acompañarlos en el día más especial de sus vidas •
El gran día
Una elegante boda, repleta de amor
La comida
Durante el especial encuentro, los novios y sus invitados degustaron diferentes bocadillos típicos de Bolivia y Colombia, una deliciosa cena de la mano de Mercat y finalmente una deliciosa torta realizada por Sandra Iberkleid.
El ambiente
El salón principal de La Paz Golf Club estuvo elegantemente decorado gracias a la creatividad de Mauricio Poma, quien adornó todos los rincones con arreglos florales en tonos claros.

Hoy comienza una nueva etapa, en la que compartirán un camino que estará lleno de paciencia, perdón, comunicación y sobre todo mucho amor
Daniela Taborga y Carlos Andrés Estela, se dieron el sí en una romántica y elegante boda, que
estuvo llena de tiernos detalles y en la que además estuvieron acompañados de sus familiares
y amigos más queridos.
Después de la emotiva ceremonia religiosa, que tuvo lugar en la iglesia La Exaltación, los recién casados y sus invitados se dirigieron al salón principal del Club de Golf, donde disfrutaron de la alegre recepción y una tarde/noche inolvidable.
La familia del novio llegó desde Colombia para estar presente en esta ocasión tan especial; pero no fue la única sorpresa, pues los recién casados disfrutaron de la presencia de grandes amigos que volaron desde Japón y Estados Unidos para acompañarlos en el día más especial de sus vidas •
El gran día
Una elegante boda, repleta de amor
La comida
Durante el especial encuentro, los novios y sus invitados degustaron diferentes bocadillos típicos de Bolivia y Colombia, una deliciosa cena de la mano de Mercat y finalmente una deliciosa torta realizada por Sandra Iberkleid.
El ambiente
El salón principal de La Paz Golf Club estuvo elegantemente decorado gracias a la creatividad de Mauricio Poma, quien adornó todos los rincones con arreglos florales en tonos claros.

Junte

Jaime Cisneros presentó su libro “De los Andes a la Selva Amazónica” *

El fotografo fue inspirado por la gran riqueza natural de nuestro país.

El reconocido fotógrafo boliviano Jaime Cisneros presentó su nuevo libro “De los Andes a la Selva Amazónica”, en el que muestra diversas fotografías que retratan la flora y fauna denuestros áreas protegidas y parques nacionales.
Invitados especiales y amantes de la fotografía asistieron al espacio de arte Mérida Romero, en la zona sur de la ciudad, donde el fotógrafo anunció que la finalidad de este libro es promover la preservación de nuestra naturaleza •

El reconocido fotógrafo boliviano Jaime Cisneros presentó su nuevo libro “De los Andes a la Selva Amazónica”, en el que muestra diversas fotografías que retratan la flora y fauna denuestros áreas protegidas y parques nacionales.
Invitados especiales y amantes de la fotografía asistieron al espacio de arte Mérida Romero, en la zona sur de la ciudad, donde el fotógrafo anunció que la finalidad de este libro es promover la preservación de nuestra naturaleza •

Empresa

Fundación del Banco Central inauguró el Museo F. Montes

La inauguración contó con la presencia de importantes autoridades nacionales y municipales, así como artistas.

La Paz cuenta con un nuevo museo dedicado exclusivamente a la obra del artista plástico contemporáneo Fernando Montes, lugar que fue creado gracias al trabajo de la Fundación Cultural del Banco Central de Bolivia y los familiares del fallecido artista boliviano.
Los asistentes pudieron apreciar la treintena de obras que la familia Montes donó para el espacio, piezas en las que el artista reflejó la espiritualidad, las costumbres y los diferentes paisajes de nuestro país.
El museo se encuentra en la zona de Sopocachi y está acompañado de una tienda donde se promocionaran las diferentes producciones de la Fundación del Banco Central de Bolivia •

La Paz cuenta con un nuevo museo dedicado exclusivamente a la obra del artista plástico contemporáneo Fernando Montes, lugar que fue creado gracias al trabajo de la Fundación Cultural del Banco Central de Bolivia y los familiares del fallecido artista boliviano.
Los asistentes pudieron apreciar la treintena de obras que la familia Montes donó para el espacio, piezas en las que el artista reflejó la espiritualidad, las costumbres y los diferentes paisajes de nuestro país.
El museo se encuentra en la zona de Sopocachi y está acompañado de una tienda donde se promocionaran las diferentes producciones de la Fundación del Banco Central de Bolivia •

Empresa

La discoteca Forum celebró a lo grande su último aniversario*

Forum echó la casa por la ventana en este aniversario, recordando sus mejores momentos y dejando recuerdos inolvidables.

Después de tres décadas de completa diversión Forum cierra sus puertas, dejando en los paceños excelentes recuerdos y noches inolvidables
Con una gran noche de gala a la que asistieron las principales personalidades de los últimos 30
años, la discoteca Forum, icónica en nuestra ciudad, celebró su último aniversario; ya que a finales de marzo cerrará definitivamente sus puertas.
Los asistentes vivieron este último aniversario con sentimientos encontrados, pues se divirtieron al máximo con la música de Dj Orlando, pero con algo de melancolía por decirle adiós a este espacio que durante tantos años les regalaron noches de entretenimiento.
Los invitados, fueron asistentes asiduos del lugar en sus distintas generaciones, que disfrutaron de una noche inolvidable organizada por Claudia Cárdenas, Toto Aparicio y Soraya Exeni, quienes desde hace seis años vienen ofreciendo la esperada noche de “Forum de Antes” y que este 2019 viene cargada de sorpresas en su última versión •
Una noche inigualable
Todos los asistentes llegaron con sus mejores galas y el ambiente estuvo especialmente decorado por Mauricio Poma de Espacios Verdes y su división Beyond, que además se encargó
de poner luces lacer adicionales que lograron un ambiente inigualable.
Las delicias no se quedaron atrás, pues todos disfrutaron de deliciosos sushis y hasta media noche pudieron compartir el bar abierto y las mejores bebidas del lugar.

Después de tres décadas de completa diversión Forum cierra sus puertas, dejando en los paceños excelentes recuerdos y noches inolvidables
Con una gran noche de gala a la que asistieron las principales personalidades de los últimos 30
años, la discoteca Forum, icónica en nuestra ciudad, celebró su último aniversario; ya que a finales de marzo cerrará definitivamente sus puertas.
Los asistentes vivieron este último aniversario con sentimientos encontrados, pues se divirtieron al máximo con la música de Dj Orlando, pero con algo de melancolía por decirle adiós a este espacio que durante tantos años les regalaron noches de entretenimiento.
Los invitados, fueron asistentes asiduos del lugar en sus distintas generaciones, que disfrutaron de una noche inolvidable organizada por Claudia Cárdenas, Toto Aparicio y Soraya Exeni, quienes desde hace seis años vienen ofreciendo la esperada noche de “Forum de Antes” y que este 2019 viene cargada de sorpresas en su última versión •
Una noche inigualable
Todos los asistentes llegaron con sus mejores galas y el ambiente estuvo especialmente decorado por Mauricio Poma de Espacios Verdes y su división Beyond, que además se encargó
de poner luces lacer adicionales que lograron un ambiente inigualable.
Las delicias no se quedaron atrás, pues todos disfrutaron de deliciosos sushis y hasta media noche pudieron compartir el bar abierto y las mejores bebidas del lugar.

Cumpleaños

Alejandro Prudencio celebró sus 40 años con su familia y amigos*

En este festejo lleno de diversión, el cumpleañero fue sorprendido con una especial torta decorada al estilo Sociales VIP.

Para celebrar tan importante fecha, Alejandro Prudencio invitó a su familia y mejores amigos a pasar una inolvidable tarde/noche en el restaurante Mappe Monde, donde disfrutaron de buena música, deliciosa comida y por supuesto mucha alegría.
El cumpleañero y sus invitados disfrutaron de riquísima carne a la parrilla y refrescantes bebidas, que los mantuvieron bailando los movidos temas que se escuchaban gracias a Dj Orlando.
El grupo Top Secret también estuvo presente en el festejo por los 40 años de Ale, quien agradeció a todos por acompañarlo en este día tan especial y por todas las muestras de cariño que recibió •

Para celebrar tan importante fecha, Alejandro Prudencio invitó a su familia y mejores amigos a pasar una inolvidable tarde/noche en el restaurante Mappe Monde, donde disfrutaron de buena música, deliciosa comida y por supuesto mucha alegría.
El cumpleañero y sus invitados disfrutaron de riquísima carne a la parrilla y refrescantes bebidas, que los mantuvieron bailando los movidos temas que se escuchaban gracias a Dj Orlando.
El grupo Top Secret también estuvo presente en el festejo por los 40 años de Ale, quien agradeció a todos por acompañarlo en este día tan especial y por todas las muestras de cariño que recibió •

Empresa

El BNB inauguró su primera agencia de experiencia digital*

Las Torres Mall alberga las nuevas oficinas de esta conocida entidad financiera.

Este 2019 el BNB arrancó el año inaugurando su primera agencia de experiencia digital en la ciudad de La Paz, la cual ofrece a su público innovadores conceptos de la tecnología.
En este espacio los clientes podrán iniciar trámites en el formato banca distancia y realizarlos posteriormente de manera digital a cualquier hora y desde donde se encuentren, además propone el BNB Lab, una zona en la que el banco recogerá opiniones de su público sobre sus productos y servicios.
El evento de apertura se vivió con una elegante noche en estas nuevas instalaciones, a la que
asistieron importantes ejecutivos del BNB, clientes de la empresa y medios de comunicación •

Este 2019 el BNB arrancó el año inaugurando su primera agencia de experiencia digital en la ciudad de La Paz, la cual ofrece a su público innovadores conceptos de la tecnología.
En este espacio los clientes podrán iniciar trámites en el formato banca distancia y realizarlos posteriormente de manera digital a cualquier hora y desde donde se encuentren, además propone el BNB Lab, una zona en la que el banco recogerá opiniones de su público sobre sus productos y servicios.
El evento de apertura se vivió con una elegante noche en estas nuevas instalaciones, a la que
asistieron importantes ejecutivos del BNB, clientes de la empresa y medios de comunicación •

Junte

El embajador de la Unión Europea ofreció un cóctel de bienvenida *

El evento tuvo lugar en la residencia del embajador León de la Torre, en la zona sur de la ciudad de La Paz.

El embajador y jefe de la delegación de la Unión Europea en Bolivia, León de la Torre, ofreció
un elegante cóctel en su residencia, con motivo de dar la bienvenida a nuestro país a los integrantes de la Misión de Monitoreo del Sistema Generalizado de Preferencias. Los miembros de la Misión agradecieron la asistencia de importantes representantes del cuerpo diplomático y reconocidas personalidades del medio, quienes los acompañaron en esta bienvenida. Durante el evento, el embajador y sus invitados compartieron una agradable noche en la que disfrutaron deliciosas bebidas y bocadillos como brochetas de pollo, ceviche y gratinado de brócoli •

El embajador y jefe de la delegación de la Unión Europea en Bolivia, León de la Torre, ofreció
un elegante cóctel en su residencia, con motivo de dar la bienvenida a nuestro país a los integrantes de la Misión de Monitoreo del Sistema Generalizado de Preferencias. Los miembros de la Misión agradecieron la asistencia de importantes representantes del cuerpo diplomático y reconocidas personalidades del medio, quienes los acompañaron en esta bienvenida. Durante el evento, el embajador y sus invitados compartieron una agradable noche en la que disfrutaron deliciosas bebidas y bocadillos como brochetas de pollo, ceviche y gratinado de brócoli •

Para Siempre

María Paz y Marcelo, se dieron el Sí en una boda repleta de amor*

Después de un noviazgo en el que siempre estuvo presente el amor, estos novios decidieron unir sus vidas.

Inmensamente felices y completamente enamorados María Paz Escobar y Marcelo Murillo decidieron jurarse amor eterno en una tierna boda. Aproximadamente 300 invitados entre familiares y amigos acompañaron a la pareja en esta especial ocasión.
Los jardines del Club de Golf fueron elegidos para llevar a cabo la ceremonia y la elegante recepción, que contó con la iluminación y sonido de JBL Eventos, además de una romántica decoración de la mano de Millennium.
Fue una inolvidable tarde en la que los recién casados recibieron los mejores deseos por parte de sus invitados, quienes disfrutaron la fiesta bailando al ritmo de movidos temas gracias a los grupos Top Secret y Mbox •

Inmensamente felices y completamente enamorados María Paz Escobar y Marcelo Murillo decidieron jurarse amor eterno en una tierna boda. Aproximadamente 300 invitados entre familiares y amigos acompañaron a la pareja en esta especial ocasión.
Los jardines del Club de Golf fueron elegidos para llevar a cabo la ceremonia y la elegante recepción, que contó con la iluminación y sonido de JBL Eventos, además de una romántica decoración de la mano de Millennium.
Fue una inolvidable tarde en la que los recién casados recibieron los mejores deseos por parte de sus invitados, quienes disfrutaron la fiesta bailando al ritmo de movidos temas gracias a los grupos Top Secret y Mbox •

Junte

Andoro impresionó al público con el show performático Samka

El pasado 24 y 25 de enero, el reconocido artista deleitó a los paceños con un concierto lleno de sorpresas.

En esta ocasión el Teatro Municipal Alberto Saavedra Pérez fue el escenario elegido para que Andoro presentara su esperado concierto performático denominado SAMKA, una innovadora puesta en escena que combinó canciones de su autoria con el talento de más de 30 artistas.
Durante dos días el público paceño pudo disfrutar de esta presentación que tuvo mucho más
que música y baile, pues ofreció imponentes proyecciones en la estructura del lugar y un intenso juego de luces que sirvió de marco para la actuación de diferentes artistas quienes dieron vida a las canciones de Andoro, convirtiéndose así, en una verdadera experiencia sensorial para los asistentes.
El concierto apertura culminó entre aplausos y ovaciones de los asistentes, quienes fueron
invitados al gran camerino del teatro, para compartir un agradable momento con Andoro y los
diferentes artistas que lo acompañaron •
Glamoroso
Andoro preparó cada detalle para sorprender a su público en esta inolvidable noche, en la que además lució espectaculares prendas.

En esta ocasión el Teatro Municipal Alberto Saavedra Pérez fue el escenario elegido para que Andoro presentara su esperado concierto performático denominado SAMKA, una innovadora puesta en escena que combinó canciones de su autoria con el talento de más de 30 artistas.
Durante dos días el público paceño pudo disfrutar de esta presentación que tuvo mucho más
que música y baile, pues ofreció imponentes proyecciones en la estructura del lugar y un intenso juego de luces que sirvió de marco para la actuación de diferentes artistas quienes dieron vida a las canciones de Andoro, convirtiéndose así, en una verdadera experiencia sensorial para los asistentes.
El concierto apertura culminó entre aplausos y ovaciones de los asistentes, quienes fueron
invitados al gran camerino del teatro, para compartir un agradable momento con Andoro y los
diferentes artistas que lo acompañaron •
Glamoroso
Andoro preparó cada detalle para sorprender a su público en esta inolvidable noche, en la que además lució espectaculares prendas.

sanamente

Nicole Stohmann

Una joven pedagoga y amante del ejercicio, que actualmente se prepara para realizar una maestría en educación en Estados Unidos.

Nicole Stohmann es una apasionada de la actividad física.Empezó trotando hace cinco años y paralelamente realizaba ejercicios en máquinas. Hace un tiempo inició con el Crossfit y el año pasado comenzó a manejar bicicleta y practicar yoga.
Mis logros
Participé en competencias de Crossfit y running en los pasados años, pero el principal beneficio que le encuentro a estas actividades es el bienestar.
Mi secreto
Le doy mucha importancia a dormir por lo menos siete horas diarias, comer sano y en horarios fijos.
Mi dieta
Trato de comer lo más natural posible, tomo por lo menos dos litros de agua al día y evito ingerir frituras o alimentos que contengan ingredientes artificiales y conservantes.
Mi vida
Soy muy unida a mi familia, mantengo una relación de mucha confianza con ellos y mi actividad favorita es pasar tiempo a su lado.
Mi rutina
De Lunes a jueves
Los martes y jueves realizó yoga durante una hora y por la noche manejo bicicleta. Los lunes y miércoles voy a una clase de Crossfit de una hora.
Viernes
Normalmente, los viernes también asisto a una clase de Crossfit de una hora al medio día o en la tarde, después de haber comido bien.
Sábado
Para empezar bien mi fin de semana, los sábados practico Crossfit durante dos horas en la mañana, con el equipo con el que entreno hace dos años.
Domingo
Trato de salir a manejar bicicleta los domingos por la mañana, después de haber desayunado con mi familia.

Nicole Stohmann es una apasionada de la actividad física.Empezó trotando hace cinco años y paralelamente realizaba ejercicios en máquinas. Hace un tiempo inició con el Crossfit y el año pasado comenzó a manejar bicicleta y practicar yoga.
Mis logros
Participé en competencias de Crossfit y running en los pasados años, pero el principal beneficio que le encuentro a estas actividades es el bienestar.
Mi secreto
Le doy mucha importancia a dormir por lo menos siete horas diarias, comer sano y en horarios fijos.
Mi dieta
Trato de comer lo más natural posible, tomo por lo menos dos litros de agua al día y evito ingerir frituras o alimentos que contengan ingredientes artificiales y conservantes.
Mi vida
Soy muy unida a mi familia, mantengo una relación de mucha confianza con ellos y mi actividad favorita es pasar tiempo a su lado.
Mi rutina
De Lunes a jueves
Los martes y jueves realizó yoga durante una hora y por la noche manejo bicicleta. Los lunes y miércoles voy a una clase de Crossfit de una hora.
Viernes
Normalmente, los viernes también asisto a una clase de Crossfit de una hora al medio día o en la tarde, después de haber comido bien.
Sábado
Para empezar bien mi fin de semana, los sábados practico Crossfit durante dos horas en la mañana, con el equipo con el que entreno hace dos años.
Domingo
Trato de salir a manejar bicicleta los domingos por la mañana, después de haber desayunado con mi familia.

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